当前位置: 首页 » 新闻资讯  » 拓展培训知识
公司宣传片
拓展培训新闻推荐
关注户外拓展

          【扫一扫关注我们】

夏季进行拓展训练的时候要注意的一些事项

信息来源:www.ynlxtz.com | 发布时间:2018年10月11日

  夏季进行拓展训练的时候要注意的一些事项。在夏季进行户外拓展训练运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。下面云南拓展训练机构为大家讲解一些方法和应对措施。

云南拓展训练
  1、夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。
  应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
  2、夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。
  云南拓展训练公司为大家介绍应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
  3、夏季参加户外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。
  应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些。
  昆明拓展训练机构提示在活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。