夏季很多孩子都开始放暑假，很多父母会把孩子接到身边，待开学时再送回去。父母有空就会带孩子出去玩或者参加一些户外拓展，增进感情，但气温炎热的夏季，和孩子参加户外拓展项目，我们该注意什么呢？下面，云南户外拓展培训机构就跟大家分享几点实用干货。

  1、防晒

  高温和阳光是盛夏最大的“杀手”炎炎夏季，强烈的光照和强烈的紫外线，出门在外不防晒的话，对孩子的皮肤和视力有很大伤害。所以进行亲子户外拓展训练要注意防晒，尽量避免直接暴露于烈日之下，宽檐帽、太阳镜、防晒霜、长袖上衣等装备必不可少。并做好中暑情况的应对，以防万一。

  2、出汗多

  在夏季外出户外拓展运动，孩子整天蹦蹦跳跳，登高爬梯，就免不了大量出汗，衣服若被汗水湿透，长时间处于潮湿状态，对身体极有损伤的。心意拓展建议，准备休闲衣物，透气性好等，如果可以，出门提前准备一套可替换的贴身衣物也是不错的选择。

  3、补水

  云南户外拓展培训机构认为，夏季进行亲子户外拓展训练运动多，出汗多，需及时补充水分，但饮水方式不对，会引发不良后果。要注意户外拓展运动中失水的损害的。应该少量多次，每次喝水只喝几口。

  4、备用药品

  在户外，容易发生意外，要备点常用药品，而且有些药小朋友是不可以用的，所以备点小朋友的药品，以防万一。

  文末，云南户外拓展培训机构想要告诉大家的是，户外拓展与自我防护并不矛盾。孩子需要锻炼、需要成长；同时，也需要我们的保护与教育。户外拓展培训不仅能够增强孩子的体魄，还能强化其面对困境的勇气。