参加昆明户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。但是很多朋友也是第一次参加户外拓展训练，不知道户外拓展训练有哪些注意事项，下面，昆明户外拓展培训机构就跟大家简单介绍一下。

  参加户外拓展训练的注意事项有哪些？

  在开拓练习方兴未艾的今日,为确保开拓练习顺当实行,需求培训师、参训职员等多方面的配合,下面关注事项务必谨记。

  练习前热身：假如不做热身活动很简易让子女韧带、肌肉拉伤。在开拓练习前可以通过一些小的热身活动先让参与者的肌肉、以及韧带蔓延开来。

  赶紧增补水份：开拓活动前后要赶紧增补水份,体能的打发会让子女缺水,赶紧的水源增补可以让子女复原地更快,同时也更有心力投入接下来的开拓练习。

  行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

  物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。

  总之，昆明户外拓展训练是一种通过和同伴一起参与训练为核心的训练法，训练过程如果不按照要求会有一定危险性，所以参加训练的人必须按照要求来训练。能使练习者得到全方位的提高，如体力、毅力、判断力、反应能力、承受能力、心理稳定性、协调性等。能使训练者训练后拥有坚毅、果敢的气质。