很多人在选择昆明户外拓展训练时，都会选择户外徒步。那么，为了保证人身安全，在户外徒步的时候，应该注意些什么呢？下面，昆明户外拓展培训公司狼性户外拓展培训就跟大家分享一些户外徒步的注意事项。

  昆明拓展训练之户外徒步的注意事项：

  户外徒步注意事项：

  1、不得采取爬树、跨越栏杆、防蛇防虫、保持蛇的镇静、活跃等危险行为，不得挑衅、攻击蛇。

  2、请在活动前准备好水和干食，准备好防晒霜和遮光剂，行走时及时补充水分。如果出现异常出汗、头痛、头晕、疲劳等症状，应及时通知同伴。向教练汇报时，寻求帮助，找到合适的休息地点。

  3、注意：行走时不看风景，观看风景时不行走，以确保安全。

  4、行走时，不要超过前面队员，不要落在后面，保持速度和体力。

  5、在活动中，请始终把安全(人身、财务)放在首位，守时(按时到达指定地点)和保护环境，遵守当地景点的规定和规则。

  6、服装要求：穿户外运动鞋或户外登山鞋(记住：一定要舒适，不要穿得不够)，不要穿鞋;建议穿运动服或户外服装(长袖衣服、长裤)等。戴遮阳帽和透气帽，防晒，防蚊，防刮，背包和稍厚的运动袜。

  7、建议随身携带：拐杖(护膝，可在景区入口处购买)、毛巾(擦汗)、护膝(视个人情况而定)、个人药品(视情况而定)、移动电源(手机充电)、矿泉水(出发前统一配送)。

　8、确保远足前一晚有足够的睡眠，不喝酒，晚睡，保持良好的身心状态，享受美味的早餐。

　9、出发前将手机充满电(如用手机拍照，注意手机的电源，保持紧急呼叫，最好是充满电的手机电源)，以确保手机行走畅通无阻。调整到响铃状态。

  关于户外徒步的注意事项的相关介绍就到此结束了，希望对大家有所帮助。